top of page

Hatha Yoga Flow

der gerne vil have en mere smidig, stærkere og udholdende krop. Du vil arbejde med koncentration, fokusering og kropsbevidsthed. Øvelserne laves i flow med åndedræt, hvor du guides ind og ud af øvelserne og videre til den næste øvelse. I hver enkelt øvelse vil en del af kroppen strækkes og smidiggøres, mens en anden del af kroppen styrkes og udholdenheden øges.

Alle timer startes med en kort afspænding og afsluttes med en liggende meditation.

bottom of page