
Joannas Studio
Kærlig behandling til Kvinder og Børn
Yoga Massage Velvære
Joannas Studio
Kærlig behandling til Kvinder og Børn
Yoga Massage Velvære

Restorativ Yoga
Restorativ Yoga
Restorativ Yoga er en yogaform, der har til hensigt at hjælpe krop og sind ind i stilhed. Det er Yoga, hvor du ligger i en stilling lang tid ad gangen (15-20 min.) som skaber balance i nervesystemet samt virker beroligende på vores hjerte, hjerne og blodtrykket. Stillinger kan hjælpe med bl.a. stress, depression, angst, søvnløshed, muskelspændinger og forhøjet blodtryk. De styrker også immunforsvar, bindevæv og lymfevæsker. I den Restorative Yoga anvendes der bløde og støttende tilbehør som: pøller, tæpper, blokke og øjenpuder, der skal hjælpe din krop til at slappe endnu bedre af i de dybdeafspændende hvil. Når kroppens led og muskler understøttes i stillingerne, skabes der basis for afspænding og tryghed. Vi manipulerer - på den positive måde med nervesystemet, for at aktivere det parasympatiske nervesystem som fremmer de reaktioner som foregår i hvile og genopbygger kroppen. Mens du ligger i stillingen, bliver du tilbudt tryg- og hovedbundsmassage, som giver et boost af hormonet oxytocin. Dette hormon kaldes også 'kærlighedshormon' som sænker vores stresshormoner, såsom kortisol i kroppen samt giver en følelse af lykke og velvære.

