Joann​as Studio

Kærlig behandling til Kvinder og Børn

Yoga  Massage  Velvære

Timen starter blidt med Yin øvelser, hvor hele kroppen får lov til at vågne langsomt op og blødgøre bindevæv. Du vil typisk ligge i stilingen fra 1,5 til 3 min, for bedre at finde ro, balance samt lytte til kroppen lige der hvor Du er. Yogapraksis afsluttes med en liggende restorativ stilling, hvor du få lov til at stilne hele nervesystemet samt skabe mere oveskud til hele dagen.

Du kan glæde dig til:

- Kort morgenafspænding med åndedræt

- Yin stillinger med fokus på åndedrættet

- Giver slip både mentalt og muskulært

- Mindske stress, angst og uro i kroppen

- Som afslutningsmeditation restorativ stilling med trykmassage

Det er et hold, hvor alle kan være med uanset alder, køn, vægt og kroppens bevægelighed eller erfaring med yoga. Glæder mig til at se Dig på yogamåtten.

Læs mere om Yin Yoga her

Læs mere om Restorativ Yoga her